4 étapes : Comment rebooster l’estime de soi ?


1. Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi c’est l’impression que vous avez de vous même. C’est très important car c’est la source de la satisfaction personnelle et de la paix de l’esprit. Comme vous vous en doutez déjà, plus elle est positive et plus votre vie sera pure bonheur au quotidien. Une estime de soi positive permet de se sentir bien avec vous même et c’est la clef pour accomplir un changement.

2. Le ressenti

Pensez à comment votre vie serait si vous pouviez faire le choix de vous sentir bien là maintenant et de vous apprécier au dessus de toute espérance. J’ai toujours eu une faible estime de moi même, jusqu’au jour où j’ai décidé de changer. Je me suis posée la question suivante : « Qu’est ce qui me retient de choisir une très haute estime de moi même et de la garder au quotidien ? ». Je savais que cela rendrait ma vie bien plus belle et plus simple.

3. Recourt à la PNL

Malheureusement, la volonté de changer mon niveau d’estime de moi même ne suffisait pas. Comme personne n’est vraiment capable de parler d’estime de soi, je me suis donc orientée vers la PNL, Programmation Neuro-Linguistique. La PNL nous apprend qu’une haute estime de soi est due à la représentation interne que l’on a de nous même. Ainsi, pas la peine de vouloir atteindre une très haute estime de soi, il suffit juste de le décider et de le penser.

4. Le processus

Il faut reprogrammer notre cerveau avec du positif afin d’acquérir une très haute estime de soi. Il faut recréer une image de nous même. Représentez vous une très grande image de vous même, fortement positive, pleine de couleurs et lumineuse. Repensez à tout le chemin que vous avez du traverser pour en arriver là et à toutes les étapes que vous avez accomplies. Ne repensez strictement qu’à des éléments positifs.

Ainsi ce qui fera la différence entre une basse et une haute estime de vous même, c’est votre volonté personnelle de changer vos pensées et l’image de vous même, MAINTENANT.

Dans la même catégorie, vous pouvez lire aussi Reprendre confiance en soi, changer sa vision des choses.

Amandine Afonso

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