Comment chasser ses idées noires ?

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de comment supprimer ses problèmes … sans l’usage d’alcool, drogues ou autres ! Je blague bien sûr. Un petit peu d’humour noir de ma part, désolée.

En Programmation Neuro-Linguistique ou PNL, on utilise une technique très simple et accessible à tous, le recentrage ou encore le recadrage. Pour simplifier, Relativisez !

1. Les voyages sont de très bons moyens pour nous aider à ouvrir les yeux. Pour ceux qui n’ont pas forcément les moyens penchez vous sur les documentaires etc.

2. Posez vous la question suivante :
“Est-ce que dans un an cela sera toujours aussi important ?”
Vous verrez que, bien souvent, on se crée des soucis qui n’ont pas de réelle raison d’être. 😉

3. Sortez vous aérer l’esprit 🙂 Appelez des personnes que vous aimez ou que vous aimez beaucoup et qui savent vous faire rire et vous redonneront le sourire.

4. Vous allez certainement me prendre pour une dingue mais, vous êtes vous déjà forcé à rire ? Prenez du recul et analysez vous, analysez moi, analysez nos vies et comment finalement, rien n’a vraiment d’importance. Quoi que vous fassiez avec une très bonne intention, cela s’avèrera toujours être positif 🙂

5. Arrêtez de vous prendre trop au sérieux 😉 La vie est faite pour tout simplement “être heureux” ! Elle n’est pas faite pour nous faire souffrir intérieurement. Je suis peut être très idéaliste dans ma vision de voir les choses mais je pense que l’on a chacun un rôle à jouer et que ce rôle on le trouve en affrontant ses peurs. Avoir peur rend inactif et nous empêche d’agir. Il faut le faire quand même. Foncez ! Rien ne doit vous arrêter 🙂

Amandine Afonso

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