Dépression : S’en sortir enfin !

Vous vous sentez à plat ? Déprimé ? Triste ? Ennuyé dans votre vie ?

Voici quelques petits exercices :

 

1. Quand est-ce la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour vous ?

– Institut de beauté,

– Massage,

– Achat d’un objet que vous rêviez d’avoir,

– Regarder un bon film (maison ou ciné)

– Soirée entre amis

– Sport (ça peut être juste aller marcher un peu)

Choisissez 2 catégories et passez à l’action aujourd’hui. Cela re-générera un élan positif, bon pour votre corps et bon pour votre esprit.

 

2. Quels sont vos objectifs ?

– Trouvez une boite,

– Prenez des magazines,

– Munissez vous de ciseaux

Découpez tout ce que vous trouvez qui vous plait et que vous aimeriez être, avoir ou faire et mettez le dans votre boite. Continuez à remplir votre boite chaque fois que vous verrez quelque chose qui vous intéresse. Vous renforcerez ainsi votre pouvoir d’attraction. Apporter votre attention sur cette boite réorientra vos pensées et ré-alignera votre vibration positivement et de façon plus concentrée. Vous allez donc attirer tout cela à vous.

 

3. Ecrivez un journal.

– Ecrivez tout ce qui vous passe par la tête. Lâchez vous !

– Ce n’est pas grave si vous n’écrivez pas tous les jours. Par contre, si vous le faites, cela renforcera votre persévérance.

 

4. La Dépression est juste un désalignement de vos pensées vers le négatif. Vous pensez négativement. Vous subissez les conséquences d’un tel CHOIX.

– Si vous n’êtes pas heureux(se) ainsi, commencez par faire ces exercices afin de prouver que vous avez CHOISI de VOUS EN SORTIR.

– Si vous refermez cette page sans rien changer, rendez vous compte que vous avez le choix de sortir de la dépression. Vous vous faîtes du mal à vous même !

– Dommage ! Vous êtes une personne tellement géniale et vous ne contribuez pas au bonheur collectif ! Ne vous lamentez pas sur votre sort, faites des petits pas positifs qui changeraient tout.

 

5. Si le mal-être vous semble profond, une formation explosive vous remettra sur les rails !

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Amandine Afonso 🙂

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